Praxis-Blog

Der Konsum von Energydrinks ist in den letzten Jahren stark gestiegen; vor allem bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen haben die Trendgetränke stark an Beliebtheit gewonnen. Hersteller versprechen einen Energiekick und Leistungssteigerung, doch ihre Auswirkungen gehen darüber weit hinaus. Neben den allgemeinen Gesundheitsrisiken, die v.a. das Herz-Kreislauf-System betreffen, sind Energydrinks besonders schädlich für unsere Zähne.

Der Grund liegt darin, dass Energydrinks einen hohen Säuregehalt aufweisen. Bei Konsum sinkt der ph-Wert im Mund, wodurch der Zahnschmelz aufgelöst bzw. erodiert wird. Durch eine verminderte oder gänzlich fehlende Schutzschicht sind die Zähne deutlich kälte- und hitzeempfindlicher. Ebenso ist das Risiko für Karies erhöht. Besonders die Kombination aus agressiver Säure und zugesetztem Zucker ist folgenschwer.

Zum Vergleich eine Tabelle mit dem pH-Wert verschiedener Getränke:

Die in unserem Speichel enthaltenen Mineralien können den Zahnschmelz teilweise wiederaufbauen. Dennoch erholt sich der Zahnschmelz nicht sofort. Energy-Drinks und säurehaltige Getränke sollten daher nicht über einen längeren Zeitraum hinweg zu sich genommen werden, sondern möglichst ohne größere Pausen. Unterstützend kann zuckerfreier Kaugummi die Speichelproduktion anregen. Sofortiges Zähneputzen ist nicht empfehlenswert, da der angegriffene Zahnschmelz dadurch noch weiter abgetragen wird.

Mehr zum Thema zahngesunde Ernährung und Prophylaxe erfahren Sie in Ihrer Zahnarztpraxis Erlangen. Gerne beraten wir Sie bei einem persönlichen Gespräch.

Quellennachweis:
Influence of energy drinks on enamel erosion, José-Gabriel-Victor-Costa Silva
Wie Energy Drinks Zähnen und Zahnschmelz schaden. (dentnet.de)
Die ultimative pH Wert Tabelle für Getränke, der Getränkeindex (saurezaehne.de)